بالتعاون مع جمعية عائشة لحماية المرأة والطفل

منتدى المحاسب ينظم ورشة عمل بعنوان إدارة الضغوط النفسية الناتجة عن الحجر المنزلي في ظل جائحة كورونا


bl

اتحاد برس/ غزة

نظمت لجنة المحاسبات في منتدى المحاسب والمدقق الفلسطيني ورشة عمل بعنوان إدارة الضغوط النفسية الناتجة عن الحجر المنزلي في ظل جائحة كورونا عبر التطبيق الإلكتروني ( زووم ) وشارك فيها ما يزيد عن 25 محاسبة حيث تم استضافة الأخصائية النفسية الأستاذة زينب الجمل من قبل جمعية عائشة لحماية المرأة والطفل.

 وتناولت الورشة عدة محاور كانت أبرزها مستويات الضغوط النفسية والضغط النفسي الطبيعي والسيئ بالإضافة للضغط النفسي الزائد والمنخفض.

كما تطرقت الأخصائية النفسية زينب الجمل لشرح مفصل عن مصادر الضغوط النفسية سواء كانت ضغوط داخلية او خارجية ومؤثرات الضغط النفسي على جسم الإنسان

كما تم التحدث عن مواضيع هامة ومنها صعوبة التركيز وتجنب الظروف الصعبة وعدم المقدرة على إظهار المشاعر الحقيقية تجاه الاخرين وصعوبة في اتخاذ القرارات وإنكار وجود إي مشكلة

كما أوضحت المدربة للمشاركين كيفية التعامل مع الضغوط النفسية بصورة فاعلة وتنظيم أوقات النوم والراحة والتدريب على الاسترخاء أوقات العمل بالتنفس وإدارة الوقت وممارسة التمارين الرياضية وممارسة الهوايات.

وتطرقت المدربة لأهم أساليب إدارة الضغوط وتغير أسلوب التفكير وتنظيم التفكير وتغير الأسلوب وغيرها من الأساليب.

وبعد الاستفاضة في هذه المحاور تم عرض فيديو قصير توضيحي عما سبق حديثه

وتم فتح باب النقاش والاستفسارات للمشاركات والوصول للتوصيات التي كانت أبرزها العمل على تنظيم الوقت لتلاشي الضغط النفسي والحرص على ممارسة تمارين الاسترخاء كونها تفيد الجسم وتعمل على التخلص من الضغط النفسي والتخلص من المشكلات فور حدوثها خشية الوصول الى الضغط النفسي نتيجة تراكم تلك المشكلات

في ختام الورشة شكر منتدى المحاسب الأخصائية على هذه الورشة المفعمة والمفيدة بالمعلومات القيمة وطالبن الأخوات بمزيد من تلك الورشات التي تعمل على التخفيف من الضغوط النفسية.

 

 

 

 


تعليقات

أضف تعليقك

أخبار عاجلة